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Destaque do Fluminense contra o Al Ahly, Marcelo fala sobre p�nalti sofrido: 'Sempre tentei algo diferente'
Camisa 12 aplicou grande driblemelhor banca de apostas futebolPercy Tau
Destaque na vit�ria do Fluminense sobre o Al Ahly, Marcelo comentou sobre o p�nalti sofridomelhor banca de apostas futebolque Jhon Arias abriu o placar para o Tricolor. Em entrevista a "Globo", o camisa 12 afirmou que n�o pensoumelhor banca de apostas futeboldar uma canetamelhor banca de apostas futebolPercy Tau, mas que buscou o drible.
- Eu tento sempre fazer alguma coisa diferente. Na minha carreira inteira, sempre tentei algo diferente. Naquele momento, o jogo estava muito fechado e eu nem penseimelhor banca de apostas futeboldar uma caneta. Eu penseimelhor banca de apostas futeboldriblar o advers�rio para estar dentro da �rea e criar uma chance de gol. Consegui entrar na frente dele e acabei sofrendo o p�nalti, mas n�o foi algo pensado, saiu na hora.
O lateral-esquerdo tamb�m falou sobre a mescla de experi�ncia e juventude presente no elenco comandado por Fernando Diniz. O veterano elogiou a qualidade do plantel e afirmou que todos procuram se ajudar no dia a dia.
- A gente trabalha todos os dias. A gente sempre tenta ajudar os jovens com nossa experi�ncia e eles nos ajudam muito com a juventude, com forma de falar, de pensar. E eu acho que essa mistura ajuda muito o Fluminense.
Classificado para a decis�o do Mundial de Clubes, o Fluminense tem tr�s dias de treino antes de entrarmelhor banca de apostas futebolcampo pela �ltima vezmelhor banca de apostas futebol2023 no dia 22 de dezembro. O clube aguarda o duelo entre Manchester City e Urawa Red para saber quem ser� seu rival na final.
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editorial
A Controv�rsia dos Agentes Ergog�nicos: Estamos Subestimando os Efeitos Naturais da Atividade F�sica?
Turibio Leite de Barros Neto
Professor Adjunto do Departamento de
Fisiologia, Coordenador do Centro de
Medicina da Atividade F�sica e do
Esporte ? CEMAFE, da Universidade
Federal de S�o Paulo, Escola Paulista de
Medicina, S�o Paulo, SP
O USO DOS CHAMADOS AGENTES ERGOG�NICOS NO esporte de alto rendimento desencadeou um processo que representa atualmente uma das grandes preocupa��es na �rea das Ci�ncias do Esporte, tanto no que diz respeito ao combate ao doping, como tamb�m no �mbito do uso indiscriminado de drogas e suplementos nutricionais com objetivos puramente est�ticos.
A Medicina Esportiva estabelece um conceito para o termo "agente ergog�nico" que abrange todo e qualquer mecanismo, efeito fisiol�gico, nutricional ou farmacol�gico que seja capaz de melhorar a performance nas atividades f�sicas esportivas, ou mesmo ocupacionais.
Dessa forma, podemos subdividir os agentes ergog�nicosmelhor banca de apostas futebol3 grupos:
a) fisiol�gicos; b) nutricionais; c) farmacol�gicos.
Os agentes ergog�nicos fisiol�gicos incluem todo mecanismo ou adapta��o fisiol�gica de melhorar o desempenho f�sico.
O pr�prio treinamento pode ser visto como um agente ergog�nico fisiol�gico.
A adapta��o cr�nica � altitude, ao promover um aumento de gl�bulos vermelhos, atua como um agente ergog�nico fisiol�gico na medidamelhor banca de apostas futebolque o retorno a baixas altitudes propicia uma melhora do desempenho f�sico aer�bio nos primeiros dias subseq�entes ao retorno, enquanto a capacidade de transporte de oxig�nio pelo sangue permanecer aumentada.
Os agentes ergog�nicos nutricionais caracterizam-se pela aplica��o de estrat�gias e pelo consumo de nutrientes com grau de efici�ncia extremamente vari�vel.
Os consumidores de suplementos nutricionais geralmente utilizam estas subst�nciasmelhor banca de apostas futeboldoses muito acima do recomend�vel, o que tamb�m se constituimelhor banca de apostas futeboluma preocupa��o, apesar de grandes controv�rsias quanto aos eventuais problemas � sa�de conseq�entes ao abuso.
Para se ter uma id�ia do consumo de suplementos por atletas, um artigo recente (1) relatou que entre 100 atletas noruegueses de v�rios esportes de n�vel nacional, 84 usavam algum tipo de suplemento nutricional.
Muitos atletas usavam v�rios suplementos nutricionais, a grande maioria dos quais n�o apresenta qualquer comprova��o cient�fica de efetividade ergog�nica.
Usando uma linguagem leiga, parece uma eterna busca do "espinafre do Popeye".
Apesar do uso de suplementos mostrar maior preval�nciamelhor banca de apostas futebolatletas, principalmente atletas de elite, Sobal e Marquart j� relatavammelhor banca de apostas futeboltrabalho publicadomelhor banca de apostas futebol1994 (2) uma incid�ncia de 40% de consumidores de suplementos nutricionais na popula��o n�o atleta de praticantes de atividades f�sicas.
Em levantadores de peso, Burke e Read,melhor banca de apostas futebol1993 (3), constataram uma incid�ncia de consumo de 100%.
Do verdadeiro arsenal de suplementos nutricionais que encontramos no mercado, o �nico que tem efeito ergog�nico comprovado cientificamente � a creatina (4,5), que tem se constitu�do no recurso interativo com o treinamento atualmente mais utilizado para aumento de massa muscular.
O seu consumo nos Estados Unidos j� havia ultrapassado as 300 toneladas somentemelhor banca de apostas futebol1997.
Apesar da literatura n�o relatar efeitos colaterais relacionados ao seu uso, as conseq��ncias de eventuais superdosagens ou uso por per�odos de tempo extremamente prolongados ainda requer um certo cuidado.
A preocupa��o nestes casos n�o est� restrita ao consumo por parte de atletas.
O aumento de massa muscular promovido pela suplementa��o de creatina constitui-semelhor banca de apostas futebolum efeito extremamente sedutor para os que praticam exerc�cios com objetivos prioritariamente est�ticos e que muitas vezes relegam a sa�de a um plano secund�rio.
Os agentes ergog�nicos farmacol�gicos constituem-se, sem d�vida, no maior problema para a sa�de, a �tica e a pr�pria legisla��o esportiva.
O cap�tulo da luta contra o doping no esporte tem se constitu�do no lado mais tenebroso dessa �rea e nos leva a cada vez mais questionar, no �mbito do esporte de alto rendimento, a afirma��o de que esporte � sa�de.
Sem sombra de d�vida, dentre os agentes ergog�nicos farmacol�gicos os ester�ides anab�licos ocupam o lugar principal.
Seu potente efeito anabolizante associado � pr�tica de exerc�cios com pesos, acena com a promessa do record para o atleta e do "corpo perfeito" para o "malhador" de academia.
Infelizmente, cada vez mais o efeito terap�utico dos anabolizantes � desvirtuado a ponto da pr�pria concep��o leiga do seu nome ser associada � um perigo iminente, o que de fato se justificamelhor banca de apostas futeboldecorr�ncia dos abusos cometidos e dos epis�dios tr�gicos freq�entemente relatados.
Chega-se a criar at� um certo terrorismo, associando o uso de qualquer suplemento nutricional como o primeiro passo para o consumo de ester�ides anab�licos.
Talvez o maior problemamelhor banca de apostas futeboltodo este contexto dos agentes ergog�nicos seja o perigo de se minimizar os efeitos do treinamento f�sico.
Na medidamelhor banca de apostas futebolque os atletas cada vez mais recorrem ao seu uso, o indiv�duo comum parece ser levado a acreditar que exerc�cio s� tem efeito se associado a algum recurso ergog�nico.
A efic�cia do treinamento associado a uma dieta balanceada parece cada vez ser mais questionada pela popula��o.
Como um verdadeiro "ant�doto" a esta tend�ncia, o artigo de Brasil e cols (6), publicado nesta edi��o dos Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabologia, vem enfatizar a import�ncia terap�utica dos efeitos de um programa de exerc�cios com pesosmelhor banca de apostas futebolpacientes adultos portadores da s�ndrome da defici�ncia do horm�nio do crescimento, sem reposi��o hormonal.
A literatura descreve o aumento de massa gorda e diminui��o da massa muscular com diminui��o de for�a e maior fadiga nestes pacientes (7-9).
Os benef�cios da reposi��o hormonal s�o respons�veis por praticamente reverter estas altera��es.
Esta revers�o deve-se, fundamentalmente, aos efeitos anab�licos do GH (10).
No estudo de Brasil e cols (6), 11 pacientes adultos com defici�ncia de GH foram submetidos a um programa de 12 semanas de exerc�cios com peso, sem reposi��o hormonal.
Ao final do programa, os pacientes apresentaram redu��o de gordura na regi�o do tronco, apesar do programa ter sido restritivo a exerc�cios de for�a, n�o visando propriamente uma redu��o da massa gorda, e sim uma melhora da pot�ncia muscular.
O aspecto interessante � que o programa promoveu uma melhora significativa na pot�ncia muscular, com sens�vel repercuss�o na melhora da qualidade de vida, sem promover aumento da massa muscular.
Os autores atribuem este efeito �s adapta��es associadas a um melhor recrutamento das fibras musculares, melhor relaxamento dos m�sculos antagonistas aos movimentos e um ganho de propriedades contr�teis das fibras, como aumento relativo nas �reas das fibras do tipo 1, menor utiliza��o de glicog�nio pela c�lula muscular, e aumento das enzimas do ciclo de Krebs e do n�mero e volume de mitoc�ndrias.
A indica��o de exerc�cios para estes pacientes � proposta pelos autores como uma alternativa terap�utica para a melhora da qualidade de vida quando n�o for poss�vel a reposi��o de GH.
J� para as ci�ncias do esporte, o artigo pode ser visto como uma evid�ncia importante para resgatar os benef�cios que os programas de exerc�cio podem trazer e que s�o efetivamente os efeitos ergog�nicos fisiol�gicos que devem ser valorizados e difundidos.
Refer�ncias1.
Rosen O, Sudgot-Borgen J, Maehlum S.
Supplement use and nutritional habits in Norwegian elite athletes.
Scand J Med Sci Sports 1999;9:28-35.2.
Sobal J, Marquart LF.
Vitamin/mineral supplement use among athletes: a review of the literature.
Int J Sport Nutr 1994;4:320-4.3.Burke LM, Read RSD.
Dietary supplements in sports.
Sports Med 1993;15:43-65.4.Maughan RJ.
Creatine supplementation and exercise performance.
Int J Sport Nutr 1995;5:94-101.5.
Odland LM, MacDougall JD, Tarnopolsky M, Eloraggia A, Borgman A, Atkinson S.
The effect of oral Creatine supplementation on muscle [PCr] and power output during a short-term maximal cycling task.
Med Sci Sports Ex 1994;26:S23.6.
Brasil RRLO, Concei��o FL, Coelho CW, Rebello CV, Ara�jo CGS, Vaisman M.
Efeitos do treinamento f�sico contra resist�ncia sobre a composi��o corporal e a pot�ncia muscularmelhor banca de apostas futeboladultos deficientes de horm�nio do crescimento.
Arq Bras Endocrinol Metab 2001;45: - .7.
Cuneo R, Salomon F, Wiles C, Hesp R, Sonksen P.
Growth hormone treatment in growth hormone-deficient adult.I.
Effects of muscle mass and strength.
J Appl Physiol 1991;70:688-94.8.
Salomon F, Cuneo R, Hesp R, Sonksen P.
The effects of treatment with recombinant human growth hormone on body composition and metabolism in adults with growth hormone deficiency.
N Engl J Med 1989;321:1797-803.9.
Jorgensen J, Moller J, Wolthers T, Vahl N, Juul A, Skakkebaek N, et al.
Growth hormone (GH) deficiency in adults: Clinical features and effects of GH substitution.
J Pediatr Endocrinol 1994;7(4):283-93.10.
Powrie J, Weissberger A.
A growth hormone replacement therapy for growth hormone-deficient adults.
Drugs 1995;49(5):656-63.
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