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  Muay thai (em tailand�s: ??????; RTGS: muai thai; AFI : [mu?�j t??�j]; lit.

  arte marcial tailandesa) ou boxe tailand�s, � uma arte marcial origin�ria da Tail�ndia, onde � considerada desporto nacional.

  [1][2][3] Esta disciplina f�sica e mental que inclui golpes de combatejogo de roleta gratis onlinep�, � conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e p�s, estando associada a uma boa prepara��o f�sica que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.[4]

  Assemelhando-se a outras artes marciais como o pradal serey do Camboja, o tomoi da Mal�sia, o lethwei da Birm�nia e o muay lao de Laos, o muay thai foi desenvolvido h� cerca de dois mil anos, sendo atualmente considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que para al�m de utilizar elaboradas t�cnicas de punhos e pernas, � encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos.

  O muay thai tornou-se popular no s�culo XVI, contudo come�ou a ser internacionalmente difundido apenas no s�culo XX, quando in�meros lutadores tailandeses conquistaram diversas vit�rias sobre representantes de outras artes marciais.

  O desporto desenvolve um �timo condicionamento f�sico, concentra��o e autoconfian�a ao praticante.

  A maioria das associa��es e confedera��es mundiais n�o aprovam o uso das cotoveladasjogo de roleta gratis onlinelutas oficiais mantendo assim a integridade f�sica dos atletas, sendo estas t�cnicas consideradas somente nas regras asi�ticas, embora ultimamente as mesmas se encontrem cada vez maisjogo de roleta gratis onlineevid�ncia.[5]

  O desporto de muay thai � exclusivamente regido pela Federa��o Internacional de Muay Thai Amador (IFMA) e pelo Conselho Mundial de Muay Thai (WMC).

  [6][7] Requestando a legitimidade internacional e um p�blico mais amplo, contudo prejudicado por disputas internas, o muay thai tem desenvolvido v�rias concorrentes de �rg�os sociais, profissionais e amadores, para a san��o de lutas e campeonatos.

  Embora politicamente hostis, todos os corpos de san��o compartilham o objetivo de refor�ar a participa��o internacional do muay thai, mantendo ajogo de roleta gratis onlineidentidade cultural e reafirmando a Tail�ndia como seu criador cultural.[8][9]

  Hojejogo de roleta gratis onlinedia o muay thai ter-se-� convertido num s�mbolo nacional do reino da Tail�ndia, sendo o desporto mais praticado no pa�s.

  As suas ra�zes encontram-se no muay boran, uma arte ancestral que foi desenvolvida a partir de uma forma de luta designada de chupasart.

  Esta arte deu origem ao atual muay thai e ao krabi krabong.

  Atualmente, o muay thai � visto como sendo um desporto radical que favorece a realiza��o de apostas com �nfase no sudeste asi�tico.[10]

  A palavra muay, que se refere a "combate", "luta" ou "boxe", deriva do s�nscrito Mavya que significa "unir".

  A palavra thai � contudo um adjectivo de origem nacional, cujo significado � "[pessoa] livre" (semelhante � significa��o do termo "francos").

  [11] O termo "muay thai" � ent�o traduzido como "boxe tailand�s" ou "luta tailandesa".

  [12] Em portugu�s e ingl�s, o termo � frequentemente traduzido como "boxe tailand�s".

  Tanto o termo "muay thai" como o "boxe tailand�s" possuem a mesma acep��o sendo portanto sin�nimos, referindo-se � mesma disciplina.

  Um praticante de muay thai � conhecido por nak muay.

  Os praticantes ocidentais s�o por vezes chamados de nak muay farang que significa "lutador estrangeiro".[13]

  Muay boran � o antecessor da arte marcial conhecida mundialmente pelo nome de muay thai.

  O muay boran � um antigo estilo de luta tailandesa que deu origem ao muay thai.

  Registos hist�ricos revelam que a arte tem pelo menos 2000 anos de idade, no entanto acredita-se que esta arte teve ajogo de roleta gratis onlineorigem e evolu��o conjuntamente com o Reino do Si�o (a Tail�ndia) h� alguns milhares de anos.

  Agora o nome muay boran geralmente vem indicandojogo de roleta gratis onlineverdade uma mistura de elementos caracter�sticos de v�rias t�cnicas definidas como Estilos Regionais de muay boran (como � exemplo o muay chaiya, muay korat, muay luang, muay lopburi, muay thasao etc.).

  Cada nome designa a prov�ncia onde se originou o estilo.

  Em suma, hojejogo de roleta gratis onlinedia o muay boran significa o muay thai antigo.

  Pode-se considerar que este estilo ficou conhecido mundialmente atrav�s do filme Ong Bak, protagonizado pelo tailand�s Tony Jaa.

  Neste filme ele utiliza algumas t�cnicas de muay boranjogo de roleta gratis onlinecombate, para al�m de t�cnicas aplicadas no Krabi Krabong.[14]

  Hist�ria e evolu��o [ editar | editar c�digo-fonte ]

  O muay thai, tamb�m conhecido por thai boxing (boxe tailand�s)jogo de roleta gratis onlinepa�ses como os Estados Unidos e Inglaterra, � uma arte marcial cuja preced�ncia remota a aproximadamente dois mil anos.

  Ajogo de roleta gratis onlineorigem encontra-se enraizada com os prim�rdios hist�ricos do povo tailand�s.

  Esta forma de luta havia sido utilizada enquanto m�todo de defesa sobre lutas e poss�veis invas�es dos povos oriundos das plan�cies do curso inferior do rio Chao Phraya, denominados de Ao Lai.

  [15] Apesar de grande parte das escrituras que documentavam toda ajogo de roleta gratis onlinehist�ria terem sido perdidas quando Ayutthaya foi saqueada e devastada pelo ex�rcito birman�s na Guerra birmano-siamesa (1759-1760), aquilo que � hojejogo de roleta gratis onlinedia conhecido adv�m dos escritos da Birm�nia, Camboja, atrav�s dos primeiros visitantes Europeus e algumas cr�nicas do reino de Lanna, atual Chiang Mai.

  Contudo existem v�rias vers�es sobre a origem do muay thai.

  A teoria considerada a mais cred�vel pela maioria dos mestres de muay thai assim como por v�rios historiadores tailandeses fundamenta que a origem do seu povo encontra-se na prov�ncia de Yunnan, nas margens do rio Yangtz� na China Central.[16][17]

  Por volta do s�culo II a.

  C, os antecessores do povo tailand�s, com as press�es pol�ticas e culturais do norte da China, viram-se obrigados a migrar para o suljogo de roleta gratis onlinebusca de liberdade e de terras f�rteis para agricultura.

  De acordo com a lenda khun borom, os primeiros povos thai estabeleceram-sejogo de roleta gratis onlinemueng thaen (tailand�s: ????? ???) a atual cidade Dien Bien Phu.

  Progressivamente, foram conquistando os antigos reinos do sudeste asi�tico, at� � funda��o da atual Tail�ndia.[16][18]

  Do seu local de origem, a China, at� ao seu destino, os tailandeses foram constantemente hostilizados sofrendo v�rios ataques de bandidos, de Senhores Feudais Chineses, de animais, sendo que tamb�m foram cometidos de in�meras doen�as.

  Para se protegerem e conquistarem os v�rios territ�rios do sudeste asi�tico, os siameses haviam formado mil�cias, criando e desenvolvendo um m�todo de luta designado de chupasart, a partir da sintetiza��o de v�rias t�cnicas de combate das tribos que compunham o povo tailand�s.

  Este m�todo de luta e auto-defesa, eminentemente de influ�ncia militar, fazia uso de diversas armas nomeadamente espadas, facas, lan�as, bast�es, escudos, machados, arco e flecha, entre outros.

  [16][18] O treino e pr�tica do chupasart, impulsionavam ao surgimento de graves ferimentos aos praticantes.

  Assim, e com o prop�sito de reduzir essas mesmas estropia��es, os tailandeses criaram um m�todo de luta sem armas, o muay boran, o precursor do atual muay thai.[17]

  Inicialmente, o muay thai era bastante semelhante ao kung fu chin�s (wushu), um facto normal tendojogo de roleta gratis onlineconta a origem do povo tailand�s.

  O antigo muay thai utilizava-se de golpes com as palmas das m�os, ataques com as pontas dos dedos, imobiliza��es incluindo o uso de m�osjogo de roleta gratis onlinegarra para imobilizar o oponente.

  Ao longo dos tempos, esta arte marcial foi-se modificando, tornando-se no estilo de luta que � hoje.[19][17]

  Durante o reinado do rei Naresuan (1550-1605), o muay thai tornou-se parte do regime de treino militar.

  [16] Este foi praticado segundo os ensinamentos do antigo chupasart.

  Este regulamento seguia o uso de armas (krabi krabong) assim como t�cnicas de combate de m�os livres, o que sugere que a pr�tica moderna do muay thai havia sido desenvolvida a partir destes mesmos ensinamentos.

  [17] O rei Naresuan tamb�m lutador deste estilo, participoujogo de roleta gratis onlinein�meras competi��es, sendo quejogo de roleta gratis online1577 foi declarado her�i nacional.[16]

  Em muitos per�odos da hist�ria tailandesa o muay thai foi bastante popular entre os tailandeses, principalmente no per�odo do rei Pra Chao Sua ( r.

  1703�1709), mais conhecido por Rei Tigre.

  O rei teria sido um dos maiores lutadores de muay thai de toda a hist�ria.

  Durante o seu reinado o muay thai para al�m de fazer parte da prepara��o militar, era ensinadojogo de roleta gratis onlinein�meras escolas tailandesas.

  Um outro documento hist�rico descreve um �nico combatejogo de roleta gratis online1560 entre o pr�ncipe tailand�s Naresuan (conhecido como o Pr�ncipe Negro) e o sucessor ao trono birman�s, filho do rei Bayinnaung.

  O duelo teria durado v�rias horas, terminando com a morte do pr�ncipe birman�s.

  No entanto, uma vez sem l�der, a Birm�nia decidiu n�o atacar a Tail�ndia.[16][17]

  Todos os anos,jogo de roleta gratis online17 de mar�o, a Tail�ndia celebra o dia Nai Khanom Tom.

  Outro grande lutador foi Nai Khanom Tom, considerado o "criador do muay thai", uma figura chave da hist�ria tailandesa.

  [20] Em in�cios do s�culo XVIII, o rei havia-se tornado num grande mestre de muay thai, sendo portanto um per�odo significante para o desenvolvimento desta arte.

  Segundo a lenda, ele havia sido capturado pelos birmaneses durante um dos in�meros conflitos entre a Birm�nia e o Reino do Si�o.

  Quando capturado, foi-lhe oferecida a liberdade caso conseguisse derrotar alguns lutadores birmaneses.

  O resultado reflectiu-se na vit�ria e subsequentemente na obten��o da liberdade ap�s vencer seguidamente doze desses lutadores.[16]

  O muay thai foi ensinadojogo de roleta gratis onlinediversas escolas at� 1921, quando foi proibido devido � extens�o de ferimentos que eram bastante comuns, isto porque at� ent�o n�o eram utilizadas luvas, nem qualquer outro tipo de prote��o.

  [21] Eram apenas empregues tiras de algod�o, c�nhamo ou de crina de cavalo.

  Apesar de n�o ser totalmente confirmado pela maioria dos historiadores, alguns antigos treinadores referem o uso de cola e vidro mo�do nesses ligamentos com o prop�sito de ferir violentamente o advers�rio.

  [17] As cascas de cocos ou conchas eram tamb�m empregues como m�todo de prote��o dos �rg�os genitais.

  [17] N�o eram consideradas as divis�es por pesos assim como n�o existiam interregnos no per�odo de contenda.

  Os lutadores combatiam at� que um fosse nocauteado, sofresse uma les�o grave ou morresse.

  As velhas regras do muay thai consistiam na simples proibi��o de golpear a virilha, arrancar os olhos, bater no oponente ca�do e puxar os cabelos.

  Categorias por peso n�o existiam assim como os ringues hoje conhecidos.

  S� mais tarde, foram aplicados rounds �s regras de combate.

  A cronometragem do tempo consistia na utiliza��o de uma metade da casca de um coco, com um furo central.

  A mesma era colocadajogo de roleta gratis online�gua, sendo que, aquando ajogo de roleta gratis onlinetotal submers�o, era tocado um tambor ditando o in�cio do intervalo de tempo e o fim do round.[16]

  Muay Thai durante o reinado do rei Chulalongkorn

  Devido ao elevado grau de les�es que ocorriam entre os lutadores, ap�s o ano de 1920, algumas regras do boxe ingl�s foram adaptadas ao muay thai.

  Entre elas podem ser referidas as divis�es por peso, o uso de luvas, a inclus�o dos rounds, assim como o envolvimento de um �rbitro central juntamente com os ju�zes laterais.

  Entretanto, algumas particularidades do ancestral boxe tailand�s permaneceram, como por exemplo a participa��o de um conjunto musical com antigos instrumentos que tocam a conhecida m�sica sarama.

  Transmitindo ritmo ao combate, dependendo contudo da impetuosidade deste, os m�sicos aceleram ou diminuem o ritmo dajogo de roleta gratis onlinem�sica conforme a efic�cia dos lutadores.

  Este conjunto � constitu�do por tr�s tipos de tambores, c�mbalos e flautas (Pi Java).

  [22] Outra tradi��o mantida � o uso do wai kru, uma dan�a ritualista com o prop�sito de homenagear o treinador, os seus pais, ajogo de roleta gratis onlineescola de muay thai, os antigos lutadores do seu gin�sio e os professores do mesmo.

  Outra tradi��o que � mantida nesta antiga arte marcial � o uso do mongkon e da praciat.

  O mongkon refere-se uma faixa aplicada na cabe�a dos lutadores por forma a proteg�-los antes da luta sendo retirada posteriormente ao ritual do wai Kru.

  A praciat � uma corda tran�ada que � colocadajogo de roleta gratis onlineum ou nos dois bra�os do lutador tamb�m com o objetivo de o proteger.

  A gradua��o n�o � distinguida por nenhum destes acess�rios como � frequentemente considerado.

  As suas cores est�o relacionadas com as prefer�ncias do lutador ou do treinador e n�o com a gradua��o do atleta.

  A praciat n�o � retirada ap�s o wai kru, como o mongkon, ela permanece com o lutador durante todo o confronto.[22][23]

  Crian�asjogo de roleta gratis onlineidade escolar local demonstram Muay Thai

  Na Tail�ndia as academias e gin�sios s�o denominados de campos.

  Nesses espa�os de treino di�rio, a rotina de prepara��ojogo de roleta gratis onlinegin�sios diferencia-se expressivamente da dos existentes no ocidente.

  Os lutadores geralmente encetamjogo de roleta gratis onlinetreinos de muay thai com idades pr�ximas dos seis e sete anos.

  Subsiste o princ�pio de se estabeleceremjogo de roleta gratis onlinealojamentos nos pr�prios campos juntamente com outros lutadores.

  Enquanto que o treinador provid�ncia comida, roupas, acompanhamento m�dico e estudo aos lutadores, estes devem simplesmente cumprir um treino intensivo contribuindojogo de roleta gratis onlinetarefas de limpeza e higiene do alusivo gin�sio.

  O maior comprometimento da parte do lutador consiste no esfor�o veemente ao alcance do t�tulo de campe�o.

  Competindojogo de roleta gratis onlinem�dia uma vez por m�s, o lutador � compensado com uma remunera��o caso perspective o t�tulo.

  Este pr�mio � distribu�do entre o lutador e o seu treinador.

  Na Tail�ndia, � permitida a aposta de lutas, onde o treinador pode apostar no seu pr�prio atleta.

  Com a subsist�ncia de milhares de campos de treino no pa�s, cada campo � dirigido pelo treinador principal, que conta com o apoio dos seus auxiliares e com a ger�ncia de um promotor, o qual promove os lutadores do mesmo campo.

  Contudo, s�o frequentes os casosjogo de roleta gratis onlineque o treinador � o promotor do pr�prio gin�sio.[24][25]

  Na atual capital da Tail�ndia, Banguecoque, existem dois grandes est�dios designadamente o Lumpinee e o Ratchadamnoen que concedem o desenrolar de disputas ao t�tulo na competi��o de muay thai.

  Cada um deles apresenta regularmente eventos de combatejogo de roleta gratis onlinedias diferenciados.

  Principalmente aos domingos, a televis�o nacional filma os v�rios combates desta modalidade.[9][24]

  Apesar de na Tail�ndia o muay thai ser um desporto predominante, existem in�meros outros pa�ses que qualificam significativamente a modalidade entre os quais se destacam a Austr�lia, Inglaterra, Holanda, Fran�a, Jap�o, Coreia, Estados Unidos, Portugal e Brasil, que providenciam uma significativa participa��o de atletas.[26]

  Ram Muay, rituais antes do combate.

  A tradi��o de uma s�rie de rituais � refer�ncia no muay thai desde os seus prim�rdios at� aos dias de hoje, sendo que continuam reverenciados enquanto parte fulcral desta tradicional arte marcial.

  [27] Para o praticante de muay thai esta disciplina, mais do que um desporto de combate, � considerada uma filosofia, sendo adoptada por muitos como um estilo de vida.

  [22] Atrav�s de rituais realizados antes dos combates, os atletas procuram saberes fundamentais relacionados com a verdade, com a mente, com o conhecimento, onde demonstram e procuram for�as e prote��o espiritual para o combate respetivo.

  Cada um destes elementos do muay thai tradicional est� profundamente ligado com a religi�o budista e cren�as particulares do povo tailand�s.

  [28] A devo��o budista desta na��o pode ser observada na pr�tica e nos seus costumes.

  Os templos budistas continuam a ser diariamente frequentados por lutadores e treinadores que neles realizam as suas preces, solicitando prote��o e sucesso nas suas carreiras.

  Muito antes da religi�o budista ter chegado ao povo tailand�s, este j� possu�a uma cultura, crendo completamente na exist�ncia da vida ap�s a morte e nos seus pr�prios esp�ritos protetores, que acreditam estarem presentes no muay thai.

  A religi�o do povo tailand�s abrange mais do que a simples devo��o budista e isto pode ser observado na pr�tica quotidiana dos templos.

  Muito antes do budismo se instaurar nas terras de Si�o, o povo thai era animista, ou seja, acreditava na exist�ncia de esp�ritos presentesjogo de roleta gratis onlinetoda a parte.

  [28] O budismo foi ocupando progressivamente o seu lugar de uma forma organizada mas sem eliminar por completo a cren�a anterior.

  Um dos costumes religiosos do povo tailand�s consiste na utiliza��o de um altar conhecido como casa dos esp�ritos, por eles designado de san phra phum (em tailand�s: ??????????).

  Cada centro de treino tem o seu pequeno local de culto sendo este adornado todos os dias com grinaldas de jasmim frescas e com oferendas de comida e bebida.

  Paralelamente, o povo tailand�s acreditajogo de roleta gratis onlineamuletos da sorte e para o lutador tailand�s existem dois dos quais este nunca se separa: o mongkon (coroa) e o Prajied (bracelete).

  Tanto o Mongkon quanto o Prajied s�o feitos de cordas tran�adas.

  N�o se sabe com precis�o quando � que estes dois objectos sagrados se tornaram parte integrante do muay thai.

  A opini�o geral � de que os mesmos foram introduzidos pelo Pr�ncipe Negro, por volta do s�culo XVI, como um elemento essencial dos rituais de combate.

  [22][27][28][29]Wai kru e ram muay.

  O wai kru tamb�m designado de khuen kru refere-se a uma cerim�nia que tem como objetivo homenagear o mestre.

  Todos os anos � feita uma homenagem ao mestre do respetivo campo, a que se denomina yohk kru.

  Contudo, sempre que os pupilos queiram usar o conhecimento que lhes foi ensinado, come�am por mostrar o seu respeito homenageando o seu mestre com uma dan�a previamente desenvolvida, que antecede o combate.

  [30] Assim, o wai kru consiste numa primeira parte da dan�a, durante a qual o lutador percorre o ringue caminhando ao longo do per�metro circunscrito pelas cordas.

  Este atua com uma pausajogo de roleta gratis onlinecada um dos cantos, rezando uma pequena ora��o.

  O ato de percorrer o ringue apresenta como simbolismo delimitar o mesmo, conjurando infort�nios e protegendo o lutador durante todo o confronto.

  [30] Seguidamente, o atleta dirige-se ao centro do ringue, ajoelhando-se voltado para o seu campo de treino.

  Pausadamente, une as suas luvasjogo de roleta gratis onlinefrente dajogo de roleta gratis onlineface, come�ando a inclinar-se enquanto reza pequenas ora��es budistas.

  Este conjunto de movimentos � repetido por tr�s vezes, prestando homenagem a tr�s entidades divinas.

  Durante estas preces o lutador dignifica Buda, a Sangha (ordem dos monges) e o Darma (os ensinamentos de Buda).

  Simultaneamente, o atleta d� gra�as ao seu mestre, ao seu campo e aos seus antepassados do muay thai.

  Quanto � etimologia do nome, wai significa "retribuir respeito" enquanto que kru significa "professor"; conjugando, obt�m-se acep��o de "retribuir respeito ao professor".[30][31][32]

  Ram muay empregue antes do combate iniciar.

  Um ritual realizado antes de cada disputa como forma de prepara��o dos lutadores para o confronto.

  Subsequentemente ao ritual wai kru, ejogo de roleta gratis onlinemovimentos sequenciais, o lutador come�a a desenvolver uma lenta s�rie de movimentos estilizados, o ram muay, sendo este executado ao ritmo da m�sica que conduz o lutadorjogo de roleta gratis onlinedirec��o �s quatro cordas do ringuejogo de roleta gratis onlinebusca de prote��o.

  Cada atleta elabora uma dan�a pr�pria que se diferencia de qualquer outro.

  [30] Alguns dos lutadores incorporam movimentos �nicos da regi�o de onde s�o oriundos, enquanto que outros atletas simplesmente acrescentam movimentos pr�prios.

  O ritual tem como objetivo manter afastados os esp�ritos do mal, sendo empregue sempre antes dos confrontos com o prop�sito de que nenhum mal ocorra para com o lutador e o seu mestre.

  Em suma, o ram muay tornou-se um entretenimento adicional para o espectador do muay thai e um alongamento que consistejogo de roleta gratis onlinedesenvolver uma s�rie de movimentos previamente estabelecidos ou improvisados dentro do ringue.

  [30] Al�m de ser uma tradi��o lit�rgica, esta s�rie ritmada de gestos e de passos serve tamb�m como aquecimento antes do in�cio do combate, sendo igualmente uma forma de relaxamento que prepara o competidor f�sica e mentalmente.

  Os lutadores que apresentam o mesmo estilo de dan�a s�o da mesma escola.

  Existe a cren�a que a pr�tica do ram muay traz sorte e protege contra acontecimentos funestos.

  O ram muay � executado de acordo com as instru��es e estilo do treinador, variando de regi�o para regi�o e de treinador para treinador.

  Em todo o treino de muay thai, o ram muay constitui uma parte fundamental da aprendizagem.[33][34]

  Para que o preceito seja poss�vel, existe um costume aplicado previamente que determina a rela��o futura entre o aluno e o mestre.

  O khuen kru ou yohk kru � denominado aquando o instrutor aceita o estudante, assim como quando o estudante aceita o instrutor para trein�-lo.

  No passado, o aluno era obrigado a servir o seu mestre por um determinado per�odo de tempo antes do treino propriamente dito ter in�cio.

  Durante este per�odo o mestre observava o aluno assegurando-se a confiabilidade do mesmo, dajogo de roleta gratis onlinehonestidade e capacidade, atributos estes de algu�m digno � aprendizagem desta arte.

  Uma vez correspondidas as expectativas quanto ao desempenho do aluno, o treinador determinaria administrar o khuen kru.

  [30] Esta cerim�nia marca o pontojogo de roleta gratis onlineque mestre e aluno se aceitam mutuamente para o exercer de uma aprendizagem �til e proveitosa.

  O estudante passa ao dever de cumprir as regras e regulamentos estatu�dos pelo seu mestre.

  O ram muay era executado no passado como forma de prestar homenagem ao rei que era normalmente um espectador ass�duo das grandes competi��es.

  Consequentemente, o ram muay tornou-se uma tradi��o que preserva a arte do muay thai, n�o permitindo a perda dajogo de roleta gratis onlineautenticidade.

  Este rito de passos e gestos cadenciados, � pois a primeira etapa a ser transmitida ao principiante da belicosa arte tailandesa.[30][33][34]

  Depois de completos os rituais wai kru e ram muay, tanto o lutador como o seu mestre realizam uma sauda��o.

  Comum entre os praticantes da religi�o budista, esta sauda��o � efectuada com as m�os juntas � frente do rosto, seguindo-se uma pequena flex�o frontal com a cabe�a e tronco.

  [30] As m�os devem estar posicionadas mais � frente dependendo da import�ncia da pessoa que se cumprimenta.

  Esta sauda��o realiza-sejogo de roleta gratis onlinetodas as ocasi�es de encontro, pronunciando-se as palavras sawadee krap(masculina) kru muay.

  Porjogo de roleta gratis onlinevez, aquando a sauda��o feminina, s�o proferidas as palavras sawadee kaa como cumprimento feminino.[30][35]

  Ver artigo principal: Mongkon

  Intervalo para recupera��o, com dura��o de 1 minuto cada.

  O mongkon refere-se a uma coroa usada pelos lutadores quando entram no ringue.

  Este objecto sagrado � tradicionalmente benzidojogo de roleta gratis onlinesete mosteiros budistas, sendo colocado na cabe�a do lutador antes do mesmo entrar no ringue de combate e, naturalmente, de serem executados os rituais wai kru e ram muay.

  [36] O mongkon pertence ao mestre e ao campo de treino do lutador.

  Todos os atletas de determinado campo utilizam o mesmo mongkon.

  [30] Este � colocado na cabe�a do lutador antes do mesmo se deslocar para o ringue, precedido de uma breve ora��o, que se acredita que proteger� o lutador de graves les�es, sendo que expulsar� os esp�ritos negativos da �rea de combate.

  Por fim, o objecto � removido do lutador quando este termina uma s�rie de movimentos sequenciais que completam o wai kru e o ram muay.

  A coloca��o e remo��o do mongkon � executada, geralmente, pelo treinador do gin�sio, contudo pode tamb�m ser efectuada pelo pai do lutador ou algu�m bastante pr�ximo do mesmo.

  O mongkon � �nico para cada campo.[37][38]

  Este objeto purificado permite que, atrav�s dajogo de roleta gratis onlineposi��o e formato, seja poss�vel distinguir o respectivo local da Tail�ndia de onde o atleta � proveniente.

  No passado, caso a parte de tr�s do mongkon estivesse apontada para cima, significava que o lutador era origin�rio do norte da Tail�ndia.

  Uma vez que a parte de tr�s estivesse apontada para baixo, ent�o o mesmo pertencia ao sul do pa�s.

  Adicionalmente, se a extremidade posterior estivesse apontada para tr�s, ent�o o atleta pertencia � zona centro da Tail�ndia.

  [30] Outrora, os lutadores estavam deveras interditos de transportar ou colocarjogo de roleta gratis onlinesi mesmos este objeto.

  Contudo, � hoje comum que o mongkon seja j� segurado pelos atletas, sobretudo no ocidente.

  Como pe�a sagrada, e de acordo com as tradi��es budistas, o mongkon � sempre guardado acima da cabe�a de todos najogo de roleta gratis onlinepresen�a e nunca � suposto que o mesmo toque o solo.[30][37][38]

  Ver artigo principal: Paprachiat

  O paprachiat tamb�m conhecido por prajied refere-se a uma corda tran�ada colocada no bra�o do lutador.

  Ao contr�rio do mongkon este � um objeto pessoal.

  [30][39] O amuleto sagrado � oferecido ao lutador antes de este iniciar ajogo de roleta gratis onlinecarreira no campo de treino durante o seu per�odo de forma��o espiritual que deve ocorrer por um tempo de aproximadamente seis meses num mosteiro.

  Ao longo da cerim�nia final no mosteiro, o amuleto � benzido pelos monges, transformando-se num importante talism�.

  Ao longo do tempo, e principalmentejogo de roleta gratis onlineregi�es fora da Tail�ndia, estes formalismos foram-se perdendo, no entanto outros ainda se mant�m.

  O prajied � consumado a partir de tecido proveniente de roupas sagradas de um monge, assim como de roupas de um membro da fam�lia do lutador.

  Este pode usar o prajiedjogo de roleta gratis onlineapenas um dos bra�os, evidenciando qual dos seus bra�os � o mais forte.

  Por�m, alguns est�dios exigem que o objecto deva ser utilizadojogo de roleta gratis onlineambos os bra�os, como � exemplo o est�dio Lumpinee.

  Tal como no mongkon, acredita-se que o amuleto providencie sorte, protegendo o lutador durante o combate.[30][38][40]Mondam S.

  Weerapol a realizar o ram muay preparando-se para o combate.

  Tamb�m dentro das tradi��es est� presente o phuang malai, uma grinalda de flores que � colocada no pesco�o do lutador.

  O phuang malai � oferecido pelos colegas ao lutador como forma de amuleto e desejo de sorte.

  Estas flores, normalmente de jasmim, s�o firmadas entre si, formando uma gargantilha suficientemente grande para que o lutador a possa usar � volta do seu pesco�o.

  Na tradi��o budista, as flores simbolizam a vida, a morte e a volatilidade da exist�ncia.

  [30] O phuang malai n�o � oriundo do muay thai, tal como o mongkon e o kruang ruang, este foi incorporado no desporto por influ�ncia da cultura tailandesa, no entanto, � frequente o lutador transportar o phuang malai para dentro do ringue, onde � retirado depois das dan�as cerimoniais e antes do combate.[38][41]

  M�sica tradicional do muay thai [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Ver artigo principal: Sarama

  A m�sica de muay thai, designada de sarama � uma caracter�stica �nica desta arte marcial, sendo tocada antes e durante toda a sess�o de combate.

  Apesar do muay thai ter vindo a sofrer um constante desenvolvimento desde o seu surgimento at� a atualidade, a m�sica, utilizada h� centenas de anos, permaneceu inalterada at� aos dias de hoje.

  A utiliza��o da flauta e acompanhamento musical de percuss�o durante o combate[42] � considerada uma particularidade do muay thai.

  No espa�o de tempojogo de roleta gratis onlineque decorre a dan�a � frequentemente utilizado um gravador (cassete, CD) para transmiss�o da m�sica, no entanto durante o confronto f�sico tornou-se imprescind�vel a m�sica ao vivo.

  [42][43] Enquanto decorrem os rituais preparat�rios para o combate do lutador, o ritmo da m�sica aumenta e diminui, como modo de encorajamento dos lutadores.

  Mais lenta para o ram muay e wai khru e mais impetuosa no decorrer do combate, esta m�sica � interpretada ao vivo por um grupo de quatro m�sicos,jogo de roleta gratis onlineque cada um toca um instrumento particular.

  Estes instrumentos s�o empregues na realiza��o da m�sica para o muay thai designadamente a Pi Java, um clarinete, o qual � fundamental para a melodia; um par de tambores designado de klog kaak; ching que se trata de pequenos pratosjogo de roleta gratis onlineferro, bronze ou lat�o; e outro tipo de tambor origin�rio do sul da Tail�ndia, denominado de mong kong.[43][44]

  O lutador de muay thai [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Na Tail�ndia crian�as s�o principiadasjogo de roleta gratis onlineaulas de muay thai por volta dos cinco e seis anos, aprendendo a arte da luta e acalentando o sonho de se tornarem grandes lutadores do Ratchadamnoen ou do Lumpinee.

  Fase de competi��o "Thai Fight" 2012

  Muitas crian�as e adolescentes vivem no pr�prio campo de treino, sob a tutela de um instrutor (em tailand�s krukroo), onde se ausentam somente para frequentar as horas de escola.

  Geralmente, os treinos nos campos tailandeses t�m in�cio por volta das quatro da manh�, sendo-lhes propostos treinos com corrida e boxe de sombra.

  O trabalho no saco faz tamb�m parte da prepara��o, seguido do estilo livre de sparring e exerc�cios de boxe com o equipamento adequado (luvas e capacete).[5]

  As pernas de um lutador tailand�s s�o desenvolvidas com treinos de corrida assim como com o cont�nuo exerc�cio de t�cnicas sendo estas as partes do corpo mais sofridas por contus�es musculares, apesar dos danos mais graves ocorrerem no rosto pela utiliza��o das cotoveladas e punhos.

  Exerc�cios diferentes, como defesa a ataques com armas brancas, dependem de cada instrutor n�o sendo algo pertencente � modalidade.

  Os principiantes s�o treinados no dom�nio do jogo de pernas, nas combina��es de socos, cotoveladas, joelhadas e pernas, sobretudo os circulares.

  [5] Para o atleta adquirir uma aptid�o f�sica b�sica considera-se que sejam necess�rios um m�nimo de dois meses de treino intensivo.

  Em seis meses, o praticante deve j� possuir capacidades que o distinguem pela efic�cia enquanto lutador.

  Uma vez que se considera sup�rfluo trabalhar atletas que n�o demonstram futuro na arte, s� os melhores s�o elegidos para competir no ringue de apostas.

  Os treinos di�rios variam de seis a oito horas, apresentando um m�nimo de seis dias por semana.

  Existe in�meras formas de apurar os melhores lutadores.

  Uma das mais utilizadas consiste na inclus�o de, ap�s o treino de resist�ncia, um cumprimento na execu��o de cerca de quinhentos circulares no saco de treino.

  Aqueles capazes de superar a marca de, pelo menos, trezentos golpes consecutivos, demonstram ent�o um esp�rito forte, intrepidez e auto-motiva��o, atributos fundamentais para um atleta de alta competi��o.[5][45]

  Apesar de tudo, somente um pequeno n�mero de atletas profissionais tailandeses est�o presentes no p�dio das mais conceituadas competi��es da Tail�ndia, Europa e Am�rica.

  Em m�dia, um lutador tailand�s de muay thai � capaz de se manterjogo de roleta gratis onlinecompeti��es profissionais cerca de quatro anos.

  A austeridade dos combates s�o o motivo paradigm�tico respons�vel pelo significativo desgaste dos atletas.[45]

  Para al�m de um desporto altamente exigente e perigoso (em n�vel de competi��es), o muay thai � para muitos um estilo de vida sendo que para participar num combate � necess�rio que um lutador respeite determinadas normas.

  Segundo o manual m�dico do Conselho Mundial de Muay Thai, cada atleta n�o deve apresentar qualquer defici�ncia f�sica; a participa��o � completamente proibida a menores de quinze anos de idade; e o peso m�nimo permiss�vel orienta-se pelos quarenta e cinco quilogramas, sendo que a um peso inferior, o atleta � interdito de participarjogo de roleta gratis onlinequalquer combate internacional.[46]

  Circularjogo de roleta gratis onlinesalto, com bloqueio defensivo do advers�rio.

  Quanto ao equipamento, apenas as luvas, que se encontrem certificadas pelo Conselho Mundial de Muay Thai, s�o permitidas.

  Todos os praticantes devem utilizar luvas de combate, sendo que o peso de cada uma obedece � categoria de pesojogo de roleta gratis onlineque o desportista se insere.

  As luvas devem apresentar o seu formato original, de modo a que os lutadores partamjogo de roleta gratis onlineigualdade de circunst�ncias.

  Antes do in�cio de cada combate, um membro da comiss�o do jogo inspecciona as luvas de cada atleta.[45]

  Existem algumas regras espec�ficas no que diz respeito � indument�ria de um lutador, nomeadamente, o que pode ou n�o utilizar.

  De acordo com o regulamento, podem ser utilizados apenas cal��es pr�prios do desporto, sendo que ajogo de roleta gratis onlinecor depende do canto a que o lutador pertence no respetivo combate.

  Para garantir a seguran�a do atleta � necess�rio que cada lutador utilize prote��o genital (conquilha) de a�o para prote��o genital.

  A utiliza��o de cabelos longos e/ou barba � absolutamente proibida no oriente, j� no ocidente existe um t�nue consentimentojogo de roleta gratis onlinerela��o ao tema.

  Seguindo a tradi��o, um cord�o sagrado conhecido como mongkon pode ser usadojogo de roleta gratis onlinetorno da cabe�a durante o ritual inicial, onde os desportistas homenageiam os mestres ancestrais do muay thai, assim como a pr�pria arte ejogo de roleta gratis onlinefilosofia.

  Tamb�m podem ser utilizadas ligaduras el�sticas nos bra�os, nos tornozelos ou nas pernas, contudo, n�o podem ser utilizados protetores nas canelas.

  [45] A utiliza��o de ligaduras el�sticas nos tornozelos por forma a proteger os p�s, � opcional ao atleta.

  � completamente proibida a utiliza��o de qualquer tipo de j�ias ou materiais metalizados.

  O uso de vaselina, gordura ou qualquer tipo de subst�ncia similar � proibido, uma vez que o lutador n�o deve ganhar qualquer vantagem desleal sobre o seu oponente.

  Quanto ao protector bucal, este deve ser usadojogo de roleta gratis onlinetodos os combates, sendo pois inspecionado e aprovado pelo m�dico presente no evento.

  Se o protetor cair involuntariamente durante a competi��o, o �rbitro deve pedir tempo, limp�-lo e reinseri-lo na boca do competidor que a perdeu, no primeiro momento oportuno, sem interferir na a��o imediata.

  Qualquer tipo de infra��o ao c�digo de vestimenta pode resultar na desqualifica��o de um lutador antes mesmo de o combate come�ar.[45][46][47]

  Condicionamento f�sico do atleta [ editar | editar c�digo-fonte ]

  O m�todo de treino do muay thai para al�m de incrementar a aptid�o f�sica geral e combater o sedentarismo oferece a possibilidade de desenvolver for�a e explos�o, flexibilidade ativa, velocidade e excelente resist�ncia cardiovascular.

  O atleta � condicionado ao esp�rito de luta sendo-lhe adestrada a capacidade pr�pria de relaxar e de lidar com o stress, habilitando-se a t�cnicas de relaxamento ou de treinamento aut�geno.

  [48] O treino de muay thai apresenta hojejogo de roleta gratis onlinedia a seguran�a adequada gra�as a sofisticadas e �teis prote��es empregues nos treinos, que foram evoluindo correspondendo �s necessidades dos atletas, reduzindo assim a probabilidade de danos aos lutadores entre as competi��es.

  O muay thai tamb�m prova a efic�cia do praticante fora do ringue.

  Esta arte foi, por isso, abra�ada entusiasticamente por praticantes de diversas atividades de defesa pessoal, desportivas, militares e de imposi��o da lei.[48]

  O boxe tailand�s tem vindo a ligar cada vez mais praticantes a esta forma de luta, por proporcionar uma aprendizagem relativamente agressiva que desenvolve um significativo condicionamento f�sico e mental, concentra��o e auto-confian�a.

  O tipo de treino desta modalidade ajuda as crian�as e adolescentes a ganharem maior poder de concentra��o nas suas atividades paralelas, tal como a maioria dos desportos de combate.

  [47][48] O atleta � submetido a uma prepara��o de elevado acondicionamento f�sico, apto para um combate impetuoso, lesivo e veloz.

  Para al�m disto, o pugilista � compelido a um temperamento sagaz e uma interpreta��o de luta distinta.

  Sem a ideal condi��o f�sica e psicol�gica, o atleta possuiria dificuldadesjogo de roleta gratis onlinerealizar os movimentos t�cnicos e t�ticos, isto pode influenciar diretamente no resultado de cada disputa.

  [48] O muay thai � um desporto complexo, podendo-se diferenciar dependendo da regi�o, conforme o m�todo de ensino aplicado.

  Isto pode ser percept�vel na diferen�a de treino entre o seu pa�s de origemjogo de roleta gratis onlinerela��o ao empregue na Europa e Am�rica.

  Os praticantes carecem de variadas qualidades, entre as quais for�a, resist�ncia e suplementos estrat�gicos.

  A boa coordena��o, ritmo, tempo e o balan�o s�o especificidades fulcrais ao bom desempenho.

  Todos esses fatores f�sicos contribuem para o sucesso no muay thai.[48]

  Actualmente as artes marciais t�m vindo a ter grande procura no mundo inteiro.

  Com os torneios a decorrerem, assim como a profissionaliza��o dos atletas e com as elevadas bolsas e premia��es, o incentivo instala-se cada vez mais � pr�tica desta tradicional arte marcial.

  � uma das lutas com mais contato f�sico existente, apresentando eminente agressividade.

  Os atletas necessitam de imensa resist�ncia e for�a, al�m de uma coragem invulgar para a pr�tica profissional.[47][48][49]

  Por t�cnica manifesta-se o modo pelo qual uma habilidade � desempenhada.

  T�cnica, na verdade, � o componente que claramente diferencia um atleta do outro, pois engloba todas as estruturas e elementos t�cnicosjogo de roleta gratis onlinemovimentos precisos e eficazes, por meio do qual um atleta realiza uma tarefa desportiva.

  A t�cnica � uma sequ�ncia de movimentos baseados na f�sica e na biomec�nica.

  [50] A prepara��o t�cnica, objetiva aprender a t�cnica desportiva de forma racional.

  � um processo a longo prazo, sem interrup��es.

  Ela deve ser sempre aperfei�oada, dependendo muito da condi��o de prepara��o f�sica do praticante.

  As t�cnicas do muay thai s�o consideradas pelos mestres desta arte, das mais eficazes formas de combate sem elementos associados, seja pois sem armas brancas, porretes entre outros.

  [50] Este tecnicismo destaca o muay thai entre as outras formas de luta, nomeadamente os seus derivados (como o kickboxing, full contact, entre outros).

  T�cnicas de ataque e defesa s�o comuns neste tipo de arte marcial uma vez que existe bastante atrito entre os advers�rios.

  O muay thai � uma arte de combate de contato, onde a troca de golpes dos lutadores � constante.[50][51]

  T�cnicas de defesa [ editar | editar c�digo-fonte ]

  O muay thai � uma arte de luta bastante particular na forma como desfere os seus golpes, assim como as suas t�cnicas defensivas.

  Inicialmente a posi��o b�sica era ligeiramente diferente da atual uma vez que as prote��es � principalmente as luvas � contribu�ramjogo de roleta gratis onlinemuito para essa mesma modifica��o.

  A posi��o antiga consistia numa coloca��o veemente e exagerada dos bra�os por forma a que a efic�cia da respetiva defesa fosse melhor conseguida.

  As pernas eram mais flectidas e distanciadas, caracter�sticas que podem ser olhadas no ancestral do muay thai, o muay boran.[50]

  Atleta E golpeando com um low kick a parte interna da perna esquerda do seu advers�rio.[ 51 ]

  A posi��o b�sica do muay thai � conseguida com o bra�o e a perna esquerda � frente, para quem � destro.

  O canhoto deve adquirir uma posi��ojogo de roleta gratis onlineque o bra�o e a perna direita se encontra � frente.

  As m�os devem-se posicionar mais ou menos na altura das sobrancelhas, fechadas ou semifechadas.

  Os cotovelos devem ficar "para dentro", ou seja, mais encostados no corpo, sem contudo ser uma posi��o desagrad�vel.

  A tranquilidade � muito importante para o praticante, n�o s� na forma como disp�e a pr�pria posi��o, como na atitude de ataque.

  [5][50] As pernas encontram-se ligeiramente flexionadas n�o tanto quanto no muay thai tradicional e os p�s n�o devem nunca ficar na mesma dire��o, ou sejajogo de roleta gratis onlinelinha reta, mas sim relativamente considerados � largura dos ombros.

  [50] O queixo n�o apresenta uma posi��o alta, mas sim quase encostado ao peito por forma a que os ombros o protejam.

  A t�cnica de defesa � portanto fundamentada nesta posi��o base para a prote��o dos golpes do advers�rio.

  No entanto outros movimentos devem ser utilizados nomeadamente as esquivas dos respetivos golpes, ou o ato de desviar os golpes da dire��o inicialmente intencionada.

  Quando s�o desferidos circulares baixos (low-kick)[nt 1] ou circulares m�dios[nt 2] (ao tronco) estes s�o obstru�dos normalmente com a t�bia, flexionando a articula��o do joelho e elevando a perna ao encontro do cotovelo do lado correspondente.

  Esta � uma das v�rias t�cnicas das quais o muay thai encontra ajogo de roleta gratis onlineparticularidade, embora muitas outras artes marciais tenham empregue algumas destas como m�todo de defesa.

  Os golpes na parte superior do corpo s�o obstru�dos geralmente com o antebra�o, ou se poss�vel com a canela.

  Os circulares m�dios s�o frequentemente agarrados, travando o oponente, e assim permitindo um ataque para derrub�-lo ou mesmo golpear o oponente � dist�ncia.

  Algumas denomina��es de t�cnicas de defesa como os bloqueios, desvios, paradas com desvio, desloca��es, proje��es s�o regularmente utilizadosjogo de roleta gratis onlinetreino e combate.[50][51]

  A arte de bloqueio � uma habilidade crucial que deve ser desenvolvida a fim de organizar uma defesa �til contra um ataque.

  Os membros do corpo s�o eficazes ferramentas usadas nas t�cnicas de bloqueio no muay thai.

  Durante a competi��o, as m�os enluvadas s�o comummente empregues para proteger a cabe�a dos golpes do oponente.

  Os antebra�os s�o utilizados para bloquear ataques ao tronco, protegendo o concorrente de chutes, socos, joelhadas e cotoveladas.

  [5] As pernas s�o tamb�m parte fulcral para o bloqueio de ataques, sendo estas utilizadas como m�todo de bloqueio de pontap�s ao tronco e �s partes externas ou internas das coxas.

  A capacidade de evitar os golpes do advers�rio � uma habilidade fundamental para o praticante.

  Os desvios com a cabe�a s�o formas eficazes de evitar golpes que visam a mesma.

  Utilizando as desloca��es o praticante pode movimentar e afastar todo o seu corpo esquivando-se do ataque advers�rio.

  Outras t�cnicas empregues consistem na interrup��o dos ataques.

  Estas s�o t�cnicas de defesa e ataque, sendo que antes do golpe do advers�rio, o praticante antecipa-se do mesmo bloqueando-o e posteriormente investindo adequadamente contra o oponente.

  Aqui a observa��o � elementar para que esta t�cnica seja poss�vel.[55]

  T�cnicas de pernas [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Bloqueio de circular alto.

  O ataque foi interrompido pelo atleta A, sendo que este se prepara para uma investida ao atleta B.

  Uma das principais armas do muay thai s�o os seus poderosos jogos de pernas.

  [nt 3] Os pontap�s exigem a movimenta��o do tronco e quadril para colocar mais for�a e firmeza nos golpes.

  Estes tipos de golpes do muay thai s�o patenteados de um modo superficialmente diferente das demais artes marciais.

  [56] � plaus�vel considerar que grande parte de outros estilos atualmente exequ�veis, basearam-sejogo de roleta gratis onlinealgumas das t�cnicas do muay thai.

  [5] Existe v�rios tipos de golpes de pernas que s�o utilizados neste estilo de luta, como s�o exemplo os seguintes:[55][57][58]

  Portugu�s Tailand�s Romaniza��o IPA Frontal [ nt 4 ] ?????? Tei-trong [t�? tro?] Circular ao tronco ?????? Tei-chiyang [t�? t??i??] Circular alto ?????? Tei-kan-kro Low-kick (Circular baixo) ?????? Tei-tat [t�? t�t] Semi-circular ???????? Tei-rid Circular cima-abaixo ????? Tei-kot [t�? k�t] Circularjogo de roleta gratis onlineescada ???????? Yiep-tei [t�? j�?p] Circularjogo de roleta gratis onlinesalto ????????? Kra-tote-teii Lateral ??????? Tip-kang Rotativo de calcanhar ??????????? Tip klap lang [t?�?p kl�p la?] Rotativo de calcanharjogo de roleta gratis onlinegancho ??????????? Tei klap lang [T�? kl�p la?] Cima-abaixo ou Pontap� descendente ??? ???? Tei khao [T�? k ? AW]

  Tal como nos socos, antes da ado��o das regras internacionais de boxe no muay thai, existiam outros tipos de chutes, os quais podem ser verificados nas ra�zes desta arte, como � exemplo o muay boran.

  Ap�s a ado��o das regras internacionais, o muay thai aprimorou as t�cnicas e por conseguinte os golpes de pernas.

  [57] O pontap� circular usa um movimento rotat�rio do corpo inteiro.

  Os lutadores de muay thai s�o treinados para bater sempre com o osso medial e maior abaixo do joelho, a t�bia, uma vez que esta � a parte mais dolorosa com que se pode infligir um golpe com o referente membro inferior.

  O p� cont�m in�meros ossos finos sendo por isso muito mais propenso a les�es.

  Um lutador pode se ferir quando usa somente o p� como �rea de impacto.

  Para isso, os atletas de muay thai condicionam cuidadosamente as suas t�biasjogo de roleta gratis onlinetreinos no saco pesado ejogo de roleta gratis onlinesparring, melhorando assim a resist�ncia e for�a das �reas de impacto, fundamentais para o combate.

  O referente treino � exercido com base no praticar das caneladasjogo de roleta gratis onlinesuperf�cies duras, como o fazem alguns dos tailandeses.[55][58][60]

  A articula��o �ssea formada pela extremidade distal do f�mur, pela extremidade proximal da t�bia (e pela patela (r�tula)) consiste numa arma ofensiva de grande import�ncia no muay thai.

  As t�cnicas de joelhos s�o parte essencial desta arte tailandesa.

  [5] O joelho � uma das armas mais letais deste estilo de luta.

  Ajogo de roleta gratis onlineefici�ncia compara-se com a do cotovelo quando o atleta o utiliza devidamente.

  Este tipo de golpes possuem uma maior efic�cia quando � empregue a curta dist�ncia, contudo, n�o � incomum os atletas, quandojogo de roleta gratis onlinecombate, utilizarem-se de joelhadas a m�dia e longa dist�ncia, usando para isso deslocamentos r�pidos e/ou saltos como forma de alcance ao alvo.

  N�o obstante, � no clinch que o uso de joelhadas se torna mais frequente, sendo que o oponente uma vez preso, geralmente com as m�os na altura do pesco�o, � golpeado sequencialmente com esta t�cnica de ataque.

  Os joelhos podem ser utilizados de diversas formas, para atacar variadas partes do corpo.

  [56] O mais comum s�o os ataques direcionados �s coxas, ao t�rax e a cabe�a, tendo como objetivo nocautear o advers�rio.[5][61][62]

  Portugu�s Tailand�s Romaniza��o IPA Joelhada frontal [ nt 5 ] ??????? Khao trong [k?�w tro?] Joelhada lateral ??????? Khao Tat' [k?�w t�t] Joelhada circular ????????? Khao chiyang [k?�w t??i??] Joelhadajogo de roleta gratis onlinesalto ??????? Khao loy [k?�w l??j] Joelhada frontal (penetrante) ??????? Khao-youn [K ? AW ja ? w] Joelhadajogo de roleta gratis onlineescada ?????????? Yiep-khao [k?�w j�?p]

  T�cnica de bra�os [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Este � um dos temas mais pol�micos do muay thai.

  Existe pequenos pormenores que ditam diferen�as nos socos do muay thaijogo de roleta gratis onlinerela��o ao kickboxing.

  A flex�o dos bra�os emprega a prona��o dos antebra�os, ou seja, a rota��o medial dos mesmos.

  Isto vai interferir na forma de golpear, pois no boxe assim como no kickboxing, � feita a supina��o do antebra�o, seja pois a rota��o lateral deste a partir da posi��o pronada de modo a que a palma da m�o esteja voltada anteriormente.

  [5] O m�todo de treino dos socos � tamb�m uma diferen�a que se vai pronunciar igualmente no modo de desferi-los e aplic�-losjogo de roleta gratis onlineluta.

  Para um leigo, torna-se impercept�vel a distinta t�cnica utilizada no muay thai, contudo para algu�m conhecedor desta arte torna-se f�cil distinguir a forma como s�o desferidos os golpes.

  S�o pequenos detalhes que na maioria das vezes s�o impercept�veis.[63][64]

  Uma das t�cnicas distintas do muay thai, � o movimento da cobra.

  Este consiste no movimento equipar�vel ao de uma cobra, que aquando a rece��o de um circular alto, o lutador executa um desvio para tr�s e volta repentinamente golpeando o advers�rio com um direto.

  Existem v�rias t�cnicas de bra�os utilizadas no muay thai, entre as quais:[63]

  Jab de esquerda seguido de um low kick.

  As t�cnicas de cotovelos[nt 12] utilizadas no muay thai s�o um elemento importante no que caracteriza esta arte marcial.

  Consideradas enquanto armas de significante perigo, os cotovelos podem causar graves les�es.

  [70] Nenhuma outra t�cnica do muay thai se compara ao cotovelo devido �jogo de roleta gratis onlinegrande capacidade de contus�o.

  A utiliza��o dos cotovelos nesta arte tailandesa, caracteriza diferentemente o muay thai de todas as demais artes marciais.

  Estas armas possuem grande efic�cia mesmo quando utilizadas a curtas dist�ncias, possuindo tamb�m larga flexibilidade de angula��o podendo ser utilizadojogo de roleta gratis onlinediversas dire��es assim como com m�todos variados.[64][70]

  Durante um interc�mbio cultural foi realizada uma demonstra��o de muay thai na �rea de treino Ban Chan Krem a 15 de fevereiro de 2012, onde fuzileiros navais dos Estados Unidos e da Rep�blica da Coreia realizaram um treino trilateral no decorrer da Cobra Gold '12.

  Portugu�s Tailand�s Romaniza��o IPA Cotovelo horizontal ??? ??? Sok tat [S? ? k Tat] Cotovelo obl�quo ????????? Khao chiang [k?�w t??i??] Cotovelo circular ao tronco ????? Sok ti [s?`?k ti?] Cotovelo cima-abaixo (descendente) 45� [ nt 13 ] ??? ?? Sok ti [S? ? k ti ?] Cotovelo de baixo-acima (ascendente) ??? ??? Sok Ngat [S? ? k NAT] Cotovelo frontal (Ataque) ??? ???? Sok phung [S? ? k p ? ONU] Reverso de cotovelo horizontal ?????????????? Sok wiang klap [s?`?k w�?? kl�p] Cotovelo rotativo ??????????????? Mat wiang klap [m�t w�?? kl�p] Cotovelo rotativo com retorno ??????? Sok klap [s?`?k kl�p] Dupla cotovelada ?????????? Sok klap khu [s?`?k kl�p k?�?] Cotovelojogo de roleta gratis onlinesalto descendente ????????? Kradot sok [krad�?t s?`?k]

  Ver artigo principal: Clinch

  O clinch ou plam, como se diz na Tail�ndia, � uma forma de livrar-se de uma eventual sequ�ncia de ataques desferidos pelo oponente imobilizando os bra�os do mesmo advers�rio.

  No muay thai � comum o advers�rio ser agarrado ou puxado pela cabe�a, para que lhe sejam desferidas joelhadas tanto no t�rax quantojogo de roleta gratis onlineoutras partes do corpo, assim como cotoveladas.

  � normal os lutadores permanecerem um tempo relativamente superior comparativamente com outras formas de luta, visto ser considerado tamb�m como um ataque ao oponente.

  [73] O clinch pode durar entre tr�s a dez segundos.

  Este tempo � apenas considerado se os lutadores estiverem est�veis sem desenvolverem a a��o de ataque conforme o pretendido.

  O plam pode ser um ponto inicial para a proje��o do advers�rio ao ch�o.

  Esta forma de ataque e defesa � frequentemente utilizada num combate de muay thai.[73][74][75]

  � permitido "agarrar as pernas" quando o oponente desfere um pontap�.

  A perna pode ser agarrada durante tr�s segundos ou enquanto se exerce at� dois passosjogo de roleta gratis onlinefrente podendo contra-atacar com as v�rias t�cnicas permitidas no muay thai.

  [73] As proje��es s�o permitidas e significantes para o resultado final, sendo que � atribu�do uma pontua��o por cada proje��o bem conseguida.

  Empurrar o advers�rio � um dos m�todos mais eficazes para conseguir desequilibrar o oponente e consequentemente desferir golpes.

  J� os bloqueios s�o empregues precisamente para bloquear os golpes atacantes como s�o exemplo os low-kicks, defendidos com a t�bia.

  Qualquer bloqueio bem efectuado permite que esse mesmo golpe bloqueado seja considerado neutro.[73]

  Pontos de ataque [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Podem ser desferidos ataques na cabe�a somente na parte frontal e lateral, ou seja, � estritamente proibido golpear na nuca.

  [76] Igualmente, no tronco, as �reas frontal e laterais s�o v�lidas � recep��o de golpes, enquanto que a grande �rea posterior, as costas, s�o portanto uma zona interdita a qualquer golpe.

  [56] J� as pernas, todas as superf�cies das mesmas podem ser um alvo para o atacante.[76]

  A respira��o � um processo natural que se encontra descritojogo de roleta gratis onlineventila��o pulmonar.

  � comum que na vida cotidiana n�o seja outorgada significante import�ncia � respira��o, pois � um reflexo natural que envolve processos neuro-muscular-tor�cico-pulmonar e f�sicos os quais s�o processados instintivamente.

  No entanto, quando submetidos a elevado esfor�o f�sico, o atleta v�-se confrontado com alguns obst�culos que dificultam gravemente a espontaneidade de todo esse processo.

  A necessidade de manter os dentes cerrados para evitar o nocaute, assim com a presen�a do protetor bucal, origina dificuldades acrescidas ao lutador.

  Para al�m do aperfei�oamento das t�cnicas de Muay Thai, o treino foca-se tamb�m na aprendizagem gradual de controlar o sistema respirat�rio, alcan�ando resultados �teis que se v�o reflectir principalmente na resist�ncia f�sica do atleta.[77]

  Na pr�tica do muay thai, a respira��o � controlada atrav�s de m�todos espec�ficos pelos quais o lutador deve-se utilizar na execu��o da t�cnica de combate.

  Exalar fortemente o ar pelo nariz � comum entre os praticantes tanto de muay thai como de outras artes marciais, pois ajuda a libertar o di�xido de carbono dos pulm�es.

  [77] A respira��o � uma importante ferramenta para os atletas amadores ou profissionais.

  Nas artes marciais japonesas, considera-se que o Kiai (esp�cie de vocaliza��o utilizada geralmente aquando golpes traum�ticos), aumenta a pot�ncia do indiv�duo na execu��o de um golpe ou t�cnica.

  [77] Entre as artes marciais coreanas, similarmente, � utilizado o Kihap.

  Quando utilizado correctamente, o kiai conecta os elementos f�sicos e mentais de uma t�cnica, e serve tanto para a��es defensivas como ofensivas.

  O significado do pr�prio termo denota um conceito de um sistema unificado ou integradojogo de roleta gratis onlineque o "ki" corresponde � "mente" ou "energia interior" e "ai" significa "unir".

  Ou seja, a energia flui pelos processos metab�licos e fisiol�gicos da respira��o, da� ajogo de roleta gratis onlineess�ncia e tamb�m ajogo de roleta gratis onlinenaturalidade.

  Os grandes mestres afirmam que o kiai � um aspecto do controlo da respira��o, � a extens�o aud�vel do n�vel de energia aplicado numa determinada t�cnica.[77]

  No muay thai, os atletas recorrem � expira��o enquanto desferem um golpe.

  Este processo da respira��o promove a sa�da do ar dos pulm�es, somada � contra��o muscular abdominal e do diafragma.

  Assim, defensivamente, a expira��o previne o nocaute uma vez que a contra��o muscular protege os �rg�os internos do golpe advers�rio.

  Enquanto ataque ofensivo, a expira��o, para al�m de utilizada como forma de distrair o oponente, fortalece a cadeia cin�tica uma vez contra�da a regi�o central do corpo, promovendo o aumento da pot�ncia do golpe.[77]

  Para o controlo da respira��o, existem v�rios exerc�cios de treino, tanto est�ticos como din�micos.

  Os exerc�cios est�ticos consistemjogo de roleta gratis onlineestabelecer determinadas posi��es hirtas, comunsjogo de roleta gratis onlinediferentes tipos de medita��o, ou at� mesmo desenvolver processos de combate est�ticos sob press�es f�sicas adversas.

  Os exerc�cios de respira��o din�micos s�o praticados durante a forma��o do atleta, no decorrer dos variados treinos f�sicos de combate e for�a.

  Existe tamb�m exerc�cios emparelhados como � exemplo o sparring.

  Estes tipos de treinos s�o bastante eficazes para o atleta, o qual adquire a capacidade de respirar ritmicamente, mesmo sob algumas press�es externas.

  Conseguir respirar naturalmente aquando submetido a situa��es adversas de combate � um procedimento que requer experi�ncia.[77]

  Conjuntos de t�cnicas do Muay Thai tradicional [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Mae Mai Muay Thai [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Mae Mai ("t�cnicas principais")[78] refere-se �s principais s�ries de movimentos t�cnicos de combate, consideradas manobras b�sicas empregues num confronto de muay thai.

  As t�cnicas desta arte tradicional s�o agrupadas de forma distinta dependendo dos professores e suas respectivas escolas.

  [79] Em in�meros manuais de muay thai, as t�cnicas s�o claramente classificadas de acordo com as suas caracter�sticas funcionais.

  [80] Considera-se o Mae Mai Muay Thai um conjunto de t�cnicas provenientes do muay thai tradicional.

  Os principiantes do muay thai aprendem primeiramente estas t�cnicas antes dos treinos de Look Mai Muay Thai, tratando-se de t�cnicas de ataque e defesa consistemjogo de roleta gratis onlinequinze movimentos mais detalhados do desporto.[5][80]

  Look Mai Muay Thai [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Look Mai ou luk muay consistejogo de roleta gratis onlinequinze s�ries de movimentos de menor import�ncia do muay thai tailand�s.

  [78] Look Muay s�o um conjunto de manobras b�sicas do muay thai, que derivam do Mae Mai Muay Thai.

  Esta divis�o de t�cnicas apresenta sequ�ncias mais detalhadas de ataque, defesa e contra-ataque.

  Antes de se iniciar o treino destes movimentos t�cnicos, o atleta deve possuir primeiramente a experi�ncia do Mae Mai Muay Thai.

  [80] As qualifica��es dos antigos treinadores de muay thai seguiam t�cnicas de boxe tailand�sjogo de roleta gratis onlinequinze movimentos caracterizados por se tratarem de t�cnicas complementares do muay thai.[78][5]

  Tanto o Mae Mai como o Look Mai s�o suscept�veis a diferentes interpreta��es.

  Estas sequ�ncias de t�cnicas, cuja codifica��o remonta, segundo os especialistas, at� ao s�culo XIX, adestram, por exemplo, o processo necess�rio para desenvolver habilidades singulares, tais como o aperfei�oamento sobre o momento de ac��o do praticante no que se refere � defesa e ataque, para al�m que transmitir no��es de dist�ncia com objectivos ofensivos e defensivos.

  [81] Estas t�cnicas seriadas traduzem instru��es sobre os pontos vitais e mais sens�veis do corpo humano associando movimentos capazes de alcan�ar os referentes alvos, golpeando-os de forma eficaz e obtendo um significativo efeito quando desferido com sucesso cada golpe.[82]

  Todas as t�cnicas de Mae Mai assim como de Look Mai s�o minuciosamente estudadas, n�o s� sobre as suas formas b�sicas, j� estabelecidas, como tamb�m sobre as suas varia��es.

  [79][80] No total, todas as formas b�sicas tal como suas variantes, constituem cerca de cem s�ries de movimentos t�cnicos, representando uma aut�ntica plataforma t�cnica do estilo actualmente empregue entre as escolas tailandesas.

  [82] O estudo destes princ�pios e conjuntos de t�cnicas resume-se a uma fonte imensa de informa��o sobre a arte marcial com consider�vel utilidade e import�ncia.

  O atleta adquire, portanto, um desempenho distinto quandojogo de roleta gratis onlinecombate, uma vez aplicadas solu��es t�cnicas que demonstrem grande dom�nio da disciplina.

  S�o pois, no��es fulcrais ao entendimento deste desporto de combate.[79][81][82]

  Khon Muay Thai [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Competi��o de 2007 no est�dio Rajadamnern,jogo de roleta gratis onlineBangkok, Tail�ndia.

  O ataque e contra-ataque � chamado de Khon Muay tratando-se de estrat�gias de muay thai.

  Khon Muay refere-se, pois, � nomenclatura dos movimentos (ataque e contra-ataque utilizando-se de socos, cotoveladas, entre outros) do muay thai.

  A caracter�stica do uso, seguindo os m�todos de ataque e defesa, define os estilos de cada escola.

  Cada local de ensino possui ajogo de roleta gratis onlinecaracter�stica particular, sendo que o khon muay � utilizado para distinguir cada estilo.

  Cada termo abaixo referido designa um conjunto de t�cnicas de ataque e contra-ataque existentes no muay thai tailand�s.

  [80]Kon Jujom' = ataque

  = ataque Kon Kae Mad' = defesa

  = defesa Kon Louko' = punhos

  = punhos Kae Thao' = pernas

  = pernas Kon Kae Khao' = joelhos

  = joelhos Kon Kae Sok' = cotovelos

  Muay thai no est�dio Aonang Krabi,jogo de roleta gratis onlineAo Nang, Krabi (prov�ncia), Tail�ndia.

  Cherng Muay � um m�todo de utiliza��o dos punhos, das pernas, dos joelhos e dos cotovelos enquanto a habilidade de defesa e ataque.Mr.

  Uthai Sindhusan dividiu o Cherng Muayjogo de roleta gratis onlinequatro m�todos (4 Cherng).

  Os seguintes termos caracterizam t�cnicas �nicas do muay thai tradicional, sendo utilizados no seu pa�s de origem enquanto designa��es pr�prias para cada conjunto de t�cnicas de cotovelos, joelhos, punhos e pernas.[80]

  Cherng Thao 15 Cherng (t�cnicas de punhos);

  (t�cnicas de punhos); Cherng Sok 24 Cherng (t�cnicas de cotovelos);

  (t�cnicas de cotovelos); Cherng Khao 11 Cherng (t�cnicas de joelhos);

  (t�cnicas de joelhos); Cherng Mad 15 Cherng (t�cnicas de pernas).

  Regras e regulamentos [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Na Tail�ndia, as crian�as geralmente come�am a praticar Muay Thai e se apresentam no ringue a partir dos 5 anos de idade.

  O muay thai trata-se de um desporto de combate muito feroz e o seu dom�nio est� ao alcance dos melhores praticantes.

  Isto justifica a exist�ncia de regras fundamentais enquanto desporto de alta competi��o.

  [83] Nesta modalidade desportiva as regras podem variar conforme a entidade organizadora, pa�s ou mesmo gin�sio.

  O Comit� de Jogo do muay thai � composto por tr�s ju�zes, um �rbitro de ringue e um respons�vel m�ximo pela supervis�o do confronto.

  Cada um tem fun��es espec�ficas na observa��o do combate, no cumprimento das suas regras e na atribui��o da vit�ria a um lutador.

  [84] Num combate de muay thai, a atribui��o da vit�ria est� sujeita �s regras e aos seguintes regulamentos:[56]

  � declarada vit�ria quando o oponente sofre um knockout.

  Esta situa��o acontece quando um lutador � derrubado e � incapaz de continuar o combate dentro da contagem de dez segundos;

  Quando � atribu�do um KO t�cnico, este pode ser validado nas respetivas condi��es: Quando um lutador � seriamente ferido ou debilitado; Quando um lutador n�o consegue continuar depois de um intervalo; Por recomenda��o do m�dico, quando o �rbitro n�o tem a certeza que um lutador pode continuar o jogo devido a les�o; Quando um jogador est� incapacitado de continuar o combate.

  Quando ambos os jogadores est�o seriamente feridos e n�o podem continuar o combate.

  Se tiverem sido realizados menos de tr�s rounds, o empate � declarado, caso contr�rio decide-se o vencedor atrav�s do sistema de pontua��o;

  Quando um advers�rio se retira do combate devido a uma les�o;

  Quando algu�m n�o cumpre com as regras da modalidade;

  Se os oponentes n�o estiverem a combater corretamente ou se estiverem a tentar enganar todas as partes, � declarado pelo �rbitro do combate o veredicto de "sem decis�o";

  Quando ocorre um evento externo ao combate que o leva a ser interrompido.

  Nestas situa��es, o �rbitro do combate declara que o mesmo ficou "sem competi��o";

  Em igualdade pontual: quando as pontua��es de ambos os lutadores s�o iguais; quando os dois boxeadores recebem uma contagem de dez segundos.[ 84 ]

  Categorias de peso [ editar | editar c�digo-fonte ]

  As regras mundiais de muay thaijogo de roleta gratis onlineclasses de peso conjunto n�o se encontram dispon�veis, como resultado, o peso do lutador pode estar sujeito a diferentes categorias, dependendo da regi�o.

  As seguintes tabelas apresentam as categorias de peso de acordo com o regulamente de competi��o da Federa��o Portuguesa de Kickboxing e Muay Thai[85] e da Federa��o Internacional de Muay Thai, World Boxing Council (WBC Muay Thai).

  [86][87] A data de pesagem pode tamb�m variar.

  O atleta pode ser submetido � pesagem tanto um dia anterior ao combate, como horas antes do mesmo tomar in�cio.[84]

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